目前分類:阿光的減肥日誌(低碳飲食,生酮料理) (2)

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經過了為期長達半年多的抗戰,自出社會後伴隨阿光長達N年的體脂肪,終於(暫時)跟我說掰掰了~阿光並沒有醫學或營養學的背景,這篇文章主要想跟大家分享在我減肥的過程中所經歷的問題並跟各位分享減重期間對我比較有用的方法。由於每個人的體質皆有所不同,我所遇到的困難以及不適應的狀況或許有些人不會遇到,但如果你的狀況是跟阿光蠻接近的,或許接下來的這幾篇文章能給計劃減肥或調整體質的朋友有所幫助。

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阿光的減重已經過了半年了,當初會開始減重主要是因為身體的體脂肪過高,以往嘗試過不少方法,但不管怎麼減,減的都是水分,內臟脂肪卻是怎麼樣都減不下來。

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